Du ska aldrig behöva stanna hos oss om någon annan kan hjälpa bättre.
Mellan oss är ett första steg – inte vård. Här är de ställen som finns för dig i Sverige, med länkar direkt till dem. Du behöver inte veta exakt vad du vill säga för att höra av dig.
Är det akut? Ring 112. Vid tankar på att ta ditt liv finns Självmordslinjen dygnet runt på 90 101.
Om det är akut
Om du eller någon annan är i fara just nu – vänta inte. Det är alltid okej att ringa, även om du är osäker.
112
Ring vid akut fara för liv, hälsa eller egendom.
Dygnet runt
Öppna officiell sida →1177 Vårdguiden
Sjukvårdsrådgivning på telefon och information om vart du ska vända dig.
Dygnet runt
Öppna officiell sida →Självmordslinjen (Mind)
Chatt och telefon för dig som har tankar på att ta ditt liv.
Dygnet runt
Öppna officiell sida →
Någon att prata med
Stödlinjer där du får prata anonymt med en människa – i chatt, mejl eller telefon.
BRIS
Stöd via chatt, mejl och telefon för alla under 18 år. Du behöver inte säga vem du är.
Öppna officiell sida →Jourhavande kompis (Röda Korset)
Chatt med en ung volontär om precis vad som helst.
Öppna officiell sida →Mind Föräldralinjen
För vuxna som är oroliga för ett barn eller en ungdom.
Öppna officiell sida →
En trygg vuxen nära dig
Ofta är det snabbaste steget någon som redan finns i ditt liv. Det behöver inte vara en förälder.
Elevhälsan i din skola
Skolkurator, skolsköterska, skolpsykolog eller specialpedagog. De har tystnadsplikt och du kan boka tid själv.
Öppna officiell sida →Ungdomsmottagningen
Gratis och för dig som är ungefär 13–23 år: kropp, sex, preventivmedel, relationer och mående.
Öppna officiell sida →Vårdcentralen
Första steget in i vården för många saker – de hjälper dig vidare om det behövs.
Öppna officiell sida →
Vård och specialiststöd
När det behövs mer än ett samtal finns det vård som är särskilt till för unga.
BUP – barn- och ungdomspsykiatrin
För psykiska besvär som påverkar vardagen mycket. Du eller en vuxen kan söka hjälp där.
Öppna officiell sida →UMO – ungdomsmottagningen på nätet
Faktagranskad information om kropp, sex, relationer och att må bra. Drivs av regionerna.
Öppna officiell sida →Socialtjänsten i din kommun
Stöd till familjer och unga, till exempel om det är svårt hemma.
Öppna officiell sida →
Om någon gör dig illa
Våld, övergrepp, hot och kränkningar är aldrig ditt fel – och det finns hjälp som är van vid just detta.
Polisen
Anmäl brott eller få råd. Ring 114 14 när det inte är akut.
Öppna officiell sida →Barnens rätt i samhället – BRIS
Stöd om du blir utsatt hemma, i skolan eller på nätet.
Öppna officiell sida →Rädda Barnens stödlinjer
Stöd kring våld, kränkningar och bilder som spridits på nätet.
Öppna officiell sida →