Är det normalt att få ångest inför skolan?
Ja, väldigt många känner det – särskilt inför måndagar, prov och redovisningar. Det blir ett problem först när det styr vad du gör, till exempel om du börjar stanna hemma.
Läs mer →Frågor som många har – men få vågar ställa.
Korta svar, utan pekpinnar. Vill du läsa mer finns en längre guide bakom de flesta frågorna.
Hur mycket sömn behöver man när man är 14?
De flesta i tonåren behöver ungefär 8–10 timmar. Kroppen vill dessutom naturligt somna senare i puberteten, vilket krockar med tidiga skolmorgnar.
Läs mer →Kan jag prata med skolkuratorn utan att mina föräldrar får veta?
Oftast ja. Elevhälsan har tystnadsplikt och du kan boka tid själv. De berättar för dig om det skulle vara något de måste föra vidare.
Läs mer →Är panikångest farligt?
Nej. Det känns fruktansvärt, men en panikattack skadar dig inte. Den brukar nå sin topp inom några minuter och sedan klinga av.
Läs mer →Blir man deprimerad av sociala medier?
Forskningen visar små samband och det är oklart vad som orsakar vad. Det som oftare hänger ihop med sämre mående är jämförelse, kränkningar och att sömnen blir kortare.
Läs mer →Vart vänder jag mig om det är akut?
Ring 112 vid akut fara. Vid tankar på att ta ditt liv finns Självmordslinjen dygnet runt, och 1177 svarar på sjukvårdsfrågor hela dygnet.
Läs mer →Hur vet jag om jag borde söka hjälp?
En bra tumregel: om det pågått i flera veckor, påverkar skola, sömn eller kompisar, eller om du tänker på att skada dig själv – då förtjänar du hjälp.
Läs mer →Är Mellan oss samma sak som en terapeut?
Nej. Mellan oss är ett samtalsstöd som ska lyssna, förstå och vid behov vägleda vidare. Appen ställer inga diagnoser och ersätter inte vård eller elevhälsa.
Läs mer →