Min tonåring mår dåligt – vad kan jag göra?

Kort svar

Att se sitt barn må dåligt är något av det svåraste som finns. Du behöver inte lösa allt – men att visa att du ser och bryr dig gör skillnad.

Vad du kan tänka på

Nedstämdhet, oro och stress är vanligt i tonåren och kan komma och gå. Det viktiga är hur länge det håller i sig och hur mycket det påverkar vardagen.

Saker att prova

• Säg vad du ser, lugnt: ”Jag har märkt att du verkar trött och ledsen. Hur har du det?”
• Lyssna mer än du pratar.
• Hjälp till med det vardagliga: sömn, mat, att komma ut.
• Fråga om ditt barn vill att ni pratar med någon tillsammans, till exempel skolkuratorn.

När det kan vara läge att söka hjälp

Sök stöd om förändringen håller i sig i flera veckor, påverkar skola, sömn eller vänner, eller om du är orolig för ditt barns säkerhet. Elevhälsan, vårdcentralen eller 1177 är bra första steg. Vid akut fara, ring 112.