Min tonåring är stressad hela tiden

Kort svar

När stressen aldrig släpper behöver kroppen hjälp att återhämta sig. Du kan bidra genom att skapa lugn och hjälpa till att prioritera.

Vad du kan tänka på

Stress kan komma från skola, vänner, fritidsaktiviteter och sociala medier samtidigt. Ibland behöver något tas bort för att resten ska fungera.

Saker att prova

• Gå igenom veckan tillsammans och se vad som kan skalas ner.
• Skydda sömn och måltider.
• Visa att vila inte är lathet.
• Lägg märke till din egen stress – den smittar.

När det kan vara läge att söka hjälp

Sök stöd om förändringen håller i sig i flera veckor, påverkar skola, sömn eller vänner, eller om du är orolig för ditt barns säkerhet. Elevhälsan, vårdcentralen eller 1177 är bra första steg. Vid akut fara, ring 112.