Hur får man bättre självkänsla?
Självkänsla handlar om att känna att man är okej, även när det går dåligt. Den går att bygga, lite i taget.
Självkänsla och självförtroende
Självförtroende handlar om vad du kan. Självkänsla handlar om vem du är. Båda går att stärka.
Säg nej ibland
Att sätta gränser och göra saker för att du vill – inte för att andra förväntar sig – bygger självkänsla.
Umgås med folk som får dig att växa
Människor som behandlar dig bra gör det lättare att tycka om dig själv.
Är du förälder? Hur stärker jag min tonårings självkänsla? →
Vill du läsa mer? Läs vår längre guide om ämnet →