Hur vet jag om jag borde söka hjälp?
Det är svårt att veta när något är ”tillräckligt jobbigt”. Men du behöver inte vänta tills det är riktigt illa.
En enkel tumregel
Om det pågått i flera veckor, påverkar skola, sömn eller kompisar, eller om du tänker på att skada dig själv – då förtjänar du hjälp.
Var kan jag börja?
Skolkurator, skolsköterska, ungdomsmottagning eller 1177. Vid akut fara, ring 112.
Du behöver inte ha orden
Det räcker att säga ”jag mår inte bra”. Den du pratar med hjälper dig att hitta resten.
Är du förälder? När ska man söka hjälp för sitt barn? →
Vill du läsa mer? Läs vår längre guide om ämnet →