Jag orkar ingenting längre
Allt känns tungt, även det du brukade tycka om. Du vill mest ligga kvar i sängen.
Ta känslan på allvar
Att inte orka kan bero på stress, sömnbrist, oro eller nedstämdhet. Det är ingen lathet.
Börja väldigt litet
Duscha, gå ut en kort stund, ät något. Små saker kan ge lite energi tillbaka.
Prata med någon
Om det hållit i sig i mer än ett par veckor, berätta för en vuxen eller kontakta skolsköterska eller 1177. Om du har tankar på att skada dig själv, sök hjälp direkt – ring 112 vid akut fara.
Vill du läsa mer? Läs vår längre guide om ämnet →