Jag har inga kompisar i skolan
Raster och luncher kan vara de längsta minuterna på hela dagen när man inte har någon att vara med.
Hitta en plats att vara
Biblioteket, en klubb, en lärare som har öppet klassrum – att ha en trygg plats gör rasterna lättare medan du bygger kontakter.
En person räcker som start
Du behöver inte en hel grupp. Försök hitta en person att hälsa på varje dag. Det växer ofta därifrån.
Vuxna kan hjälpa till
Berätta för mentorn eller kuratorn. De vill veta, och de kan göra mer än du tror.
Vill du läsa mer? Läs vår längre guide om ämnet →