Skolan
Prestation, klassen, redovisningar och att orka gå dit.
Jag har ångest inför skolan
Söndagskvällen blir tung, magen krampar på morgonen. Väldigt många känner så – och det går att göra något åt.
Jag känner mig utanför i klassen
Alla verkar redan ha sina grupper. Du vet inte var du ska sitta på lunchen eller vem du ska vara med på rasten.
Jag vågar inte redovisa inför klassen
Hjärtat rusar, rösten skakar och det känns som att alla stirrar. Redovisningsångest är en av de vanligaste rädslorna som finns.
Jag har inga kompisar i skolan
Raster och luncher kan vara de längsta minuterna på hela dagen när man inte har någon att vara med.
Jag är stressad över mina betyg
Det känns som att allt hänger på varje prov. Pressen kan göra det svårt att sova, koncentrera sig och till och med njuta av saker man tyckte om.
Mina föräldrar pressar mig med skolan
De vill väl, men det känns som att du aldrig räcker till. Varje prov blir en fråga om att göra dem nöjda.
Jag vill inte gå till skolan
Varje morgon känns som en kamp. Det kan bero på många saker – och du förtjänar att någon tar reda på vad det är.
Jag har svårt att koncentrera mig när jag pluggar
Du läser samma mening fem gånger och tankarna flyger iväg. Det är frustrerande, men väldigt vanligt.
Vill du prata om hur det är för just dig?
I Mellan oss kan du skriva av dig i lugn och ro. Ingen dömer, och du bestämmer själv vad du vill berätta.
Börja prataMellan oss är ett samtalsstöd, inte vård. Vid akut fara ring 112. Här finns hjälp