Jag vågar inte redovisa inför klassen
Hjärtat rusar, rösten skakar och det känns som att alla stirrar. Redovisningsångest är en av de vanligaste rädslorna som finns.
Kroppen överdriver faran
Det som känns som en katastrof syns mycket mindre för publiken. De flesta märker inte hur nervös du är.
Förbered kroppen, inte bara texten
Öva högt hemma, gärna för någon. Andas ut långsamt innan du börjar. Håll i papper eller en penna om händerna skakar.
Be om anpassning
Du kan fråga läraren om att redovisa för en mindre grupp eller bara för läraren först. Det är en rimlig fråga, och steg för steg brukar det bli lättare.
Vill du läsa mer? Läs vår längre guide om ämnet →