Jag är stressad över mina betyg
Det känns som att allt hänger på varje prov. Pressen kan göra det svårt att sova, koncentrera sig och till och med njuta av saker man tyckte om.
Betyg är viktiga – men inte allt
Det finns många vägar vidare, även om ett betyg blir lägre än du hoppats. Komvux, omprov och andra utbildningar finns.
Planera, men lagom
Dela upp det stora i små bitar och ha en plan för veckan, inte bara för kvällen. Lägg in pauser och sömn i planen – de är en del av pluggandet.
Prata med läraren
Fråga vad som krävs för ett visst betyg. Att veta exakt vad man ska göra minskar ofta stressen mycket.
Är du förälder? Mitt barn är stressat över skolan →
Vill du läsa mer? Läs vår längre guide om ämnet →