Min tonåring har dålig självkänsla

Kort svar

Självkänslan sätts ofta på prov i tonåren. Som förälder kan du hjälpa till genom att visa att ditt barn är värdefullt precis som det är.

Vad du kan tänka på

Självkänsla handlar om att känna sig okej som person, inte om vad man presterar. Jämförelser, kroppsförändringar och sociala medier påverkar ofta.

Saker att prova

• Beröm personen, inte bara prestationen.
• Undvik att kommentera utseende och vikt.
• Låt ditt barn fatta egna beslut och göra misstag.
• Visa själv hur man pratar snällt om sig själv.

När det kan vara läge att söka hjälp

Sök stöd om förändringen håller i sig i flera veckor, påverkar skola, sömn eller vänner, eller om du är orolig för ditt barns säkerhet. Elevhälsan, vårdcentralen eller 1177 är bra första steg. Vid akut fara, ring 112.