Jag har svårt att koncentrera mig när jag pluggar
Du läser samma mening fem gånger och tankarna flyger iväg. Det är frustrerande, men väldigt vanligt.
Kolla grunderna först
Sömn, mat, rörelse och mobilen på bordet påverkar koncentrationen mer än man tror.
Korta pass fungerar bättre
Plugga 20–25 minuter, ta 5 minuters paus. Ha ett konkret mål för varje pass, till exempel ”tre uppgifter”.
Om det alltid varit svårt
Om koncentrationen varit svår länge och i många sammanhang kan du prata med skolsköterskan eller elevhälsan. De kan se vad som kan hjälpa.
Är du förälder? Mitt barn har svårt att koncentrera sig →
Vill du läsa mer? Läs vår längre guide om ämnet →